Você sabia que uma queda pode mudar completamente a vida de uma pessoa idosa?
Com o envelhecimento, algumas alterações ocorrem no organismo do idoso, no qual ocorrem por diversas mudanças naturais e fisiológicas, como diminuição e perda massa magra, diminuição da
força, diminuição da acuidade visual e auditiva e alterações do sistema nervoso e vestibular (responsável pelo equilíbrio). Aliado a esses fatores, ambientes inadequados, doenças crônicas,
infecções, desidratação e uso de certos medicamentos, podem contribuir para essa instabilidade.
Ou seja, caso não ocorram intervenções de forma segura e eficaz, podem ocorrer fraturas, hospitalização e prejuízos funcionais, gerando grande impacto da qualidade de vida do idoso e seus familiares.
Mas afinal, o que se pode fazer diante todas essas informações?
– Avaliação especializada e multidisciplinar: identificar as causas que aumentam os riscos, sendo eles fatores internos e externos.
Como familiares, profissionais ou cuidadores, temos a oportunidade de ajudar e muito, os idosos na prevenção de quedas.
Algumas ações concretas:
– Exercícios físicos para melhorar a força muscular, o equilíbrio e a marcha adaptados às necessidades individuais de cada idoso traz excelente resultado.
– Ter uma boa alimentação.
– Não dar medicamentos sem ajuda de um profissional competente.
– Se for necessário, usar óculos adequados, ver se estão com o grau correto.
– Usar calçados adequados, bem ajustados, firmes e confortáveis, evitar saltos, chinelos e calçado com elástico.
– Observar e adaptar o entorno onde vive o idoso evitando coisas desorganizadas ou jogadas no meio da cozinha, sala, quarto ou outros ambientes como móveis, tapetes, roupas, calçados,
almofadas, etc.
– Deve ter uma boa iluminação nos ambientes da casa onde circula o idoso
– Se o idoso usa bengala, andador ou outros aparelhos, devem ser adaptados à altura dele.
– Colocar barras de segurança em escadas, banheiros ou outros lugares que seja necessário.
– Orientar o idoso a levantar-se devagar.
– Evitar o uso de tapetes.
– Não andar só de meias
– Não sentar em cadeiras ou sofá muito baixos.
– Não subir em cadeiras para alcançar coisas que estão no alto
– De preferência, tomar banho sentado.
Lembre-se: A solução está ao nosso alcance e cada passo dado com segurança é uma vitória contra as quedas.
Josiane – Fisioterapeuta
Ir. Joceli – Enfermeira